Nutrição & Saúde

Chás Emagrecedores


Tem muita gente tomando chás para emagrecer. Outros estão em dúvida, afinal, será que chá emagrece mesmo? No verão todo mundo quer ficar em forma em poucos dias. Praia, sol, calor, roupas mais ousadas e o corpo bonito.

Então vale tudo, até a famosa dieta do chá! Mas será que é verdade? Você vai emagrecer tomando chá? O que tem de verdade e de mentira nesta história? As ervas podem sim, ajudar você a emagrecer, afinal, são desintoxicantes, digestivas, diuréticas e calmantes.

Estas ervas podem ajudar você a perder peso, mas devem estar associadas a uma alimentação saudável e também à prática de exercícios. As ervas são desintoxicantes, são digestivas, diuréticas e calmantes. Estas ervas nos proporcionam chás ótimos. E que auxiliam na perda de peso. Quando estas ervas são imersas na água quente, elas liberam princípios ativos que agem no metabolismo, que regulam suas atividades e assim, aceleram o processo de emagrecimento.

 

O desequilíbrio aumenta o peso.

Algumas ervas são ricas em fibras solúveis. Quando elas absorvem muita água, formam um gel que quando chegam ao estômago e no intestino, preenche os espaços, dando a impressão de volume, de “barriga cheia”. E a pessoa não sente tanta fome como antes.

As ervas diuréticas ajudam na drenagem de líquidos das células, diminuem o peso corporal.

Mas lembre-se, não adianta ficar o dia inteiro à base de chá. O chá é ótimo se você tiver uma alimentação saudável e praticar exercícios diariamente. Do contrário, nada feito.

 

Algumas dicas para ajudar você nas escolhas dos chás emagrecedores:

 

DIURÉTICAS

CAVALINHA (Equistem arvense), DENTE-DE-LEÃO (Taraxacum officinalis) , ABACATEIRO (Persea americana), QUEBRA-PEDRA (Phyllantus niruri), CABELO DE MILHO (Zea mays), SABUGUEIRO (Sambucus nigra).

Atuam nos rins e na glândula supra-renal, inibindo um hormônio chamado cortisona, que impede a perda de peso.

 

DIGESTIVAS

CÁSCARA-SAGRADA (Rhamnus purshiana), CHAPÉU-DE-COURO (Echinodorus macrophyllus), ZEDOÁRIA (Curcuma zedoaria), HIBISCO (Hibiscus sabdarifa), PSILIUM (Plantago psyllium), FUCUS (Fucus vesiculosus).
Essas ervas regulam as atividades do fígado.

 

DESINTOXICANTES

Chás emagrecedores
Chás emagrecedores

ALFAFA (Mendicago sativa), BUGRE ou CHÁ-DE-BUGRE (Casearia sylvestris), SALSAPARRILHA (Smilax sp), CHÁ VERDE (Camellia sinensis), ESPINHEIRA-SANTA (Maytenus ilicifolia), BARDANA (Arctium lappa).

Captam as toxinas (substâncias responsáveis por desequilibrar as funções das células e ocasionar o aumento de peso) e tratam de eliminá-las através da urina, do suor ou das fezes.

 

CALMANTES

ALECRIM (Rosmarinus officinalis), CAPIM-LIMÃO (Cymbopogon citratus), HORTELÃ (Mentha piperita), MELISSA (Melissa officinalis), CAMOMILA (Matricaria chamomile), JASMIM (Jaminum officinalis), MULUNGU (Erythrina mulungu).

As ervas interferem no sistema nervoso, trazendo sensação de tranqüilidade e calma. E isso é ótimo para evitar a compulsão.

 

EMAGRECEDORES

ALFAFA (Mendicago sativa), CAVALINHA (Equistem arvense), CANA-DO-BREJO (Costus spicatus), CARQUEJA (Baccharis trimera), CAPIM-LIMÃO (Cymbopogon citratus), GRAVIOLA (Anona muricata).

Atuam nos rins, fígado e intestino, regulando as atividades desses órgãos e acelerando o metabolismo. Agem na quebra dos lipídios, que são eliminados pelas fezes.

               

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