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Como ficar livre de Toxinas

     

A desintoxicação é o processo de remoção de toxinas do organismo, neutralizando, ou transformando-as e limpando o excesso de mucosa e congestão. 

Parece também que a exposição a substâncias tóxicas, em certa medida tornou-se simplesmente inevitável, tanto mais que nas últimas décadas. Subprodutos químicos com m itas toxinas estão em nossa água, nosso alimento, e nosso ar.

Danos a exposição do corpo, nos coloca uma alta demanda sobre os mecanismos de nosso corpo a uma “desintoxicação natural. Resultado: é evidente que a intervenção humana, tornou-se urgente essencial para limpar o planeta e também a nós mesmos periodicamente, de forma sistêmica, e com segurança. Muitas dessas toxinas vêm de nossa dieta, consumo de drogas e exposição ambiental – agudas e crônicas. Internamente, as gorduras, especialmente gorduras e colesterol oxidado, os radicais livres e outras moléculas irritantes agem como toxinas.

 

Má digestão, lentidão e disfunção do cólon, redução da função hepática, pobre e eliminação através dos rins, do trato respiratório e da pele de todos os complementos levam ao aumento da toxicidade.

A pele, os rins, os intestinos, o fígado são os órgãos de desintoxicação. Boa ingestão de água, cuidados com a pele, o exercício físico regular e uma alimentação equilibrada é essencial para manter estes sistemas intactos – e, também para dar-lhes a capacidade de forma eficiente e eficaz de eliminar as toxinas do corpo.

Mas, o que acontece quando invariavelmente você desliza em beber muita cafeína, álcool, comer fast food e doces, várias vezes ao dia?

Isso resulta em alterações na pele, que pode ficar difícil, ou oleosa, com acne ou eczema. Há aumento do peso e a energia torna-se lenta. Isto leva a dores de cabeça, fraca imunidade, vícios, azia, náuseas, dores nas articulações, no pescoço e no abdômen.

Além disso, a síndrome pré-menstrual, irritabilidade, drenagem da cavidade, ou dor de cabeça nos lembram que é hora de limpar. Nossos sistemas de desintoxicação nos dizem que eles ajudam melhor quem se ajuda.

A regra importante é tratar a causa: eliminar todas as fontes de toxinas da sua vida, incluindo a escolhas alimentares pobres, a utilização de produtos químicos tóxicos, mesmo os pensamentos tóxicos.

O sistema físico deve ser limpo diariamente para evitar acúmulo de material que causam toxinas, ou poderia fazê-lo de vez em quinze dias, ou de acordo com a mudança das estações também.

 

Limpeza em casa.

Toxinas

Toxinas

Existem alguns procedimentos simples e eficazes que se pode fazer em casa para limpar o corpo. A rotina diária chamada regime sazonal, visa esta limpeza. Isso ajuda a evitar o envelhecimento precoce e doenças.

Coma alimentos frescos, alimentos naturais e orgânicos – se possível. Compre os produtos frescos, e consuma-os rapidamente. Coma alimentos cozidos, quente ou em temperatura ambiente. Atenha-se mais leve, mais fácil de digerir os alimentos a partir das escolhas que você tem.

Beba muita água quente durante o dia. Acompanhe as refeições com pequenos goles de água quente quando necessário. Evite sobremesas pesadas, carne e queijo, frituras, doces e chocolate, açúcar branco, refrigerantes, cafeína, álcool e nicotina.










Minimize os pães feitos com fermento e alimentos fermentados. Isso inclui sobras, alimentos com conservantes, aditivos ou produtos químicos, alimentos crescidos em um ambiente misturado com fertilizantes químicos ou pesticidas, e enlatados, alimentos congelados ou transformados.

Evite água gelada e bebida geladas. Evite excesso de alimentos crus, como saladas cruas, brotos e sanduíches frios, porque os alimentos crus são mais difíceis no sistema digestivo. Evite iogurtes, pois às vezes eles obstruem os canais do corpo.

Um chá para “desintoxicar” é sempre melhor. Coentro, cominho, pimenta, erva-doce são digestivos. Água, com pedaços de gengibre fresco cozidos, cominho, erva-doce, cravo, hortelã, cardamomo e com ou sem leite pode ser consumida diariamente.

Mel, manteiga, nozes, cebola, alho, açafrão, manteiga e alimentos com uma variedade de gostos podem ser consumidos diariamente,isso ajuda a eliminar toxinas.

Coma quando têm fome e evite comer quando não está com fome. Evite comer no meio da noite, nenhuma merenda; tentar manter regular os horários de comer e de dormir.

Mel em água quente consumido pela manhã, com ou sem suco de limão ajuda a limpar a pele. Ele também ajuda a eliminar toxinas diariamente.


Beber água quente ajuda a tonificar o sistema urino genital.

Óleo de massagem regula o corpo inteiro, não só dá brilho à pele, mas também ajuda a relaxar e rejuvenescer. A pessoa dorme melhor e acorda revigorado.

A eliminação regular é importante. Esvazie o seu intestino e bexiga regularmente para limpar as toxinas que foram soltas ou liberadas dos tecidos, articulações e órgãos do corpo.

Jejum de água ou a eliminação simples podem ser adotados. O jejum pode ser adotado, uma vez por quinzena. Poderia ser um dia só com líquidos ou frutas frescas ou caldo de carne.

Tomar uma colher de óleo de mamona com uma colher de sopa de água quente, uma vez por semana ou quinze dias, ajuda a manter o sistema limpo.

Obtenha uma boa dose de descanso. O sono é importante em qualquer altura do ano, mas especialmente durante a purificação, quando seu corpo precisa de tempo para purificar-se tranquilamente. Vá para a cama cedo e levante cedo. Evite cochilar durante o dia.

O exercício, feito todos os dias, é importante. Pratique exercício no início da manhã. Andar a pé é um excelente exercício para todos os tipos de corpo.

Recomenda-se uma limpeza interna periódica, como forma de manter a boa saúde e prevenir doenças de raiz, tendo em sua fisiologia. Assim como você regularmente expulsa o sistema de encanamento em sua casa, ou troca o óleo do seu motor de automóvel, ajudar o seu organismo a lavar as toxinas periodicamente é uma técnica boa de manutenção.

Isto vai ajudar os órgãos e sistemas mais eficientes a permanecer por um longo período de tempo. Após 40 anos de idade, quando a limpeza do próprio corpo e capacidade de rejuvenescimento começa a abrandar, apoiar-se com um regime de limpeza é importante para a saúde e vitalidade.

Assuma a responsabilidade por sua saúde e evite materiais tóxicos, que também podem ser cancerígenos. Fique longe de alimentos de origem animal [ovos de carne e laticínios em excesso], tabaco, excesso de radiação artificial, aditivos e corantes, e pesticidas.

Muitos especialistas supõem que a exposição a substâncias tóxicas pode também ser responsável pelo aumento de doenças crônicas – por exemplo, câncer, artrite, reações alérgicas, síndrome da fadiga crônica, depressão, atenção e hiperatividade [TDAH], etc, é preciso salientar, de que todos nós temos necessidade de manter a nossa desintoxicação através de mecanismos “naturais” em estado de alto funcionamento.





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