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Passe o inverno de bem com a saúde

     

O resfriado é muito comum durante os meses de inverno. É também uma das doenças mais teimosas que possa escorrer a sua força e afetar os seus níveis de energia. Existem mais de 200 vírus que podem causar o resfriado comum.

Em média, um adulto saudável “sucumbe” a dois resfriados por ano, mas as crianças são muito mais afetadas freqüentemente, pois seus sistemas imunológicos são mais vulneráveis.

A medicina moderna há muito proclama a sua incapacidade para o tratamento de frio. Até um século atrás, alguns dos medicamentos mais eficazes foram baseados em plantas. O uso de plantas para fins de cura foi sempre uma parte fascinante da evolução na história humana. Arme-se com medicamentos fitoterápicos e opte por curas naturais que venham a ser de longa duração. Aqui estão alguns remédios naturais que certamente pode ajudar a combater até mesmo as piores formas do vírus do resfriado. Relaxe, porque não existem produtos químicos nocivos ocultos que podem prejudicar o seu sistema!

 

Chá de ervas

Além de ser uma opção perfumada, chá de ervas ajuda a acabar com a dor de cabeça e congestão. Certifique-se de tê-los bem quente. Chás de ervas são sempre melhores. Chás de gengibre, canela, alcaçuz, alfavaca, cravo e revitalizando-o com cada gole. Tome 1-4 gm de qualquer uma dessas ervas em forma de pó.

Adicione a erva para um copo de água fervida, mexa e deixe absorver os nutrientes totalmente antes de beber. Adicione o açúcar extra somente se você precisar, porque doçura pode prejudicar o sabor picante das ervas frescas. Há outras maneiras de levar estas ervas em pó.

Você pode borrifá-las nos alimentos que você ama, ou misturá-los com mel.

Aqui está uma receita para o chá de gengibre que oferece uma combinação de ervas:

Adicione um pouco menos de meia colher de chá de gengibre em pó, sementes de erva-doce e canela e uma pitada de cravo para uma xícara de água quente.

Deixe as ervas por cerca de 10 minutos. Coe o chá antes de beber. Coloque em uma garrafa térmica e tome goles lentamente em intervalos regulares. Suco de gengibre com mel é também um excelente remédio para tosse.

Tônicos naturais

Tônicos feitos a base de mel usando grãos pimenta, açafrão e manjericão são uma excelente ajuda na luta contra o frio. Grãos de pimenta aliviam sensações de formigamento e ajuda a resolver e amenizar dores de garganta.

A fim de se livrar da congestão nasal e no peito, tome 8-10 folhas de Tulsi, meia fatia de gengibre e alho esmagado, 3-4 grãos de pimenta preta e ferva-as em um copo de água. Adicione uma colher de chá de mel e beba quente: para aliviar a tosse e congestionamento.

Uma pitada de açafrão no leite morno também controla um corrimento nasal.

Vitamina C para a vitalidade

A vitamina C tem sido por muito tempo um remédio criado para o resfriado comum. No entanto, o corpo não consegue absorver eficazmente este a partir de pílulas. Se você precisa obter a sua dose de vitamina C por meio de fontes naturais, estoque limão fresco, laranja e groselha.

Alho

O alho pode ajudar a prevenir resfriados e reduzir os sintomas, pois contém uma potente substância chamada alicina, que é liberada quando são dentes de alho picados, triturados ou mastigados. Alho e cebola combinados podem ser muito eficazes para afecções do inverno.

Use-as em finas sopas claras e como um ingrediente básico para qualquer refeição. Alho, com a sua natural propriedade anti-fúngica e antibacteriana, ajudará a impulsionar o sistema imunológico e diminuir a congestão nasal e inflamação.

Um popular remédio é uma bebida feita a partir de dentes de alho esmagado misturado com mel ou azeite. Você também pode ferver a mistura no leite. Se você não pode usar alho cru, esmague o alho, e levemente frite em azeite, até que obtenha uma mistura castanho dourado com uma pitada de sal, é uma opção saborosa.

Suco de cebola é naturalmente antiinflamatório e vai ajudar a aliviar a irritação na garganta.

Zinco.

Encontrado naturalmente no arroz integral, aveia, carne, castanha de caju e sementes de abóbora, não só dará o seu sistema imunitário um impulso, mas testes de laboratório mostraram que o zinco tem a propriedade de interferir com a replicação do vírus do resfriado.

 

Inalador

Chá de Ervas

Chá de Ervas

Você pode fazer uma poção de ervas naturais para inalação. Isso não irá prejudicar a pele nasal nem vai provar forte o suficiente para induzir uma dor de cabeça. Misture algumas gotas de óleo de eucalipto com óleo de gérmen de trigo.

Inspirando profundamente e suavemente depois o esfregando no nariz, peito e costas ajudarão a clara sensação de atordoamento.

Uma colher de sopa de sementes Carum esmagadas nas palmas e amarrados em um lenço fino pode ser usada para inalação para aliviar obstruções nasais. Este pacote mantido no travesseiro durante o sono é também muito eficaz.


Cominho de água

Sempre que você tem um resfriado você pode perceber que sua digestão retarda e o seu apetite desaparece. No entanto, é nessa época que seu sistema necessita de mais nutrientes.

Cominho de água tem sido conhecido para aumentar rapidamente a digestão, abrindo caminho para a rápida recuperação. Dissolva um punhado de sementes de cominho durante a noite em um balão de vapor de água e tome goles lentos a cada poucos minutos. Você também pode adicionar uma pitada de limão e mel nessa água.

Mingau

Os hidratos de carbono complexos em mingau de aveia garantem que você durma muito e bem. O sono é um remédio natural para o frio. Se o mingau de aveia é muito grosso e pesado, por si só, misture-o em sopas ou em outros alimentos.

Mantenha-se quente no Inverno por todos os meios, e, mantenha uma atitude positiva. Quanto mais positivo você for, melhor para construir a imunidade forte.

Você também pode estocar o seguinte kit de cuidados:

* Gengibre. Um dos melhores remédios naturais para o alívio de gripes e resfriados, o gengibre tem grandes propriedades anti-virais. Ele pode ser usado para ajudar a aliviar constipações, tosse e dores nas articulações.
* Maçãs. Ricas em vitamina C, as maçãs contêm anti-virais e compostos anti-bacterianos.

Nos meses de inverno são deliciosas quando são servidas assadas ou cozidas com cravo.


Bebida

* Coloque dois copos de suco de maçã de boa qualidade em uma panela, adicione meia colher de chá de gengibre fresco ralado
* Adicione 1 / 4 colher de chá de canela em pó [ou, um pau de canela inteira] e uma pitada de cravo em pó,
* Ferver por cinco minutos
* Coe e sirva.

Esta vitamina C deliciosa é uma bebida rica, rápida e fácil de preparar. Além do mais, ela contém uma forte mistura de ingredientes úteis que levanta o seu espírito e aumenta a sua imunidade.

Autor: Antônio Ventura   Em: Terapias

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