Terapias

Yoga: mais do que apenas um exercício


É nosso direito de ser feliz. Nascemos para ser feliz. Nós viveremos na felicidade e na morte também seremos felizes.A Yoga pode liderar o caminho para a felicidade de cada indivíduo.

Yoga espiritual real começa com serviço altruísta. Se você é aquele que só doa uma bolada todo mês para a caridade e acredita que está fazendo algo grande, você está errado. Simplesmente doar não vai lhe dar felicidade.

Do seva física [serviço à humanidade]. Basta ir até a estação mais perto, e fisicamente ajudar com seu trabalho. Varrer o chão, limpar os banheiros, servir comida, esfregão, esfrega, ajudar nos trabalhos de cozinha e de jardinagem. Você também pode reunir as crianças da favela local e ensiná-los a cantar mantras. Tudo o que você decide fazer, lembre-se que tem de envolver a energia física. Mesmo que você esteja velho ou com medo de esforço físico, derrame suas inibições. Por trás deste esforço físico espiritual encontra-se um grande segredo. Como você faz o serviço altruísta físico, sua mente passa por uma transformação silenciosa.

 

Como você continua absorto no trabalho físico bruto, o bloqueio mental são lentamente removidos; subconsciente e inconsciente, os conflitos são resolvidos em silêncio.

Você vai encontrar a alegria de novo em suas atividades normais, e quando você sentar para meditação, você vai se sentir relaxado automaticamente. Esta é a abordagem ao yoga que nomes respeitados como Swami Sivananda, Swami Satyananda, Swami Vivekananda e Pranabananda Swami ensinam.


Relações Yoga

Formação de uma relação forte e bonita com seu parceiro, filhos e da família é importante. Uma família amorosa leva a uma mente calma e serena meditação. Em seu local de trabalho, seja sempre gentil com seus subordinados e trate-os com respeito e amor.

 

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Não os humilhes. Veja os seus problemas e ajude-os, se possível. Em casa, seja gentil e justo para seus funcionários.

Trate todos os pássaros, os animais com respeito e amor, e isso inclui até mesmo os cães e gatos vadios. Alimente-os, se possível. Se você é um professor, seja gentil com seus alunos e ame-os. Um valentão rude e insensível nunca pode ter sucesso em yoga espiritual.

Verdade Yoga

A prática da honestidade é a maior virtude. Seja sincero em seus negócios, em seu escritório, no mercado.

Coquetel é o melhor

Adicionar um pouco de yoga mantra, um pouco de meditação, um pouco de pranayamas e asanas, um pouco de leitura Gita, Kathamrita [Evangelho de Ramakrishna], um pouco de Pratyahara, um pouco de serviço altruísta e física Whip It com bondade e respeito para fazer um poderoso coquetel.

Associado com Yoga Espiritual

Yoga é recuperar a sua popularidade. Temos que lembrar que o Bhagavad Gita e os Upanishads não foram feitos para dor nas costas, enxaqueca, reumatismo e diabetes. O bem-estar físico é apenas um subproduto. O corpo vai morrer, não importa o quão saudável nós somos.

A doença é inevitável. Assim, sempre que você praticar yoga, ir além asanas e pranayama – mais espiritual. É só praticando yoga espiritual que pode conduzir a verdadeira felicidade e realização. Para isso, precisamos de compaixão e coragem.

Prática Espiritual Yoga – Orientação

1. Faça alguma coisa para os velhos e doentes, os pobres, os necessitados, e as pessoas em favelas, para a física e mentalmente doente.
2. Vá a qualquer lugar bom e trabalhe lá por algum tempo.
3. Dê o seu suor e não apenas dinheiro.

Verdade Yoga

Pratique a verdade. Não tente ser esperto e muito inteligente em suas transações. Seja sincero no escritório, na empresas e em sua casa.

Bondade Yoga

Trate seus subordinados, funcionários, alunos, familiares, animais vadios bem.

Mantra Yoga

Toda noite, sente-se silenciosamente e durante algum tempo faça algumas rodadas de qualquer um dos mantras a seguir.

1. Om Namah Shivaya
2. Hare Rama Hare Krishna
3. O mantra Gayatri
4. O mantra Mahamrityunjay

Pratyahara

Prática de Yoga Nidra ou Ajapa Japa. É uma ferramenta extremamente poderosa no espiritual Yoga.

Pranayama


Do Shodhana Nadi Pranayama por 10 minutos e os Bhramari por pelo menos 11 rodadas diárias.

Autor: Antônio Ventura   Em: Terapias

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