Água é velha conhecida, ela não precisa de prescrição do médica, ela Água está disponível livremente. Não custa nada. Não tem efeitos secundários perigosos. É a medicação para o seu corpo quando ele está estressado.
Você não está doente, você está sedento, suas células estão desidratadas. Deixe-me dar a receita mais simples e eficaz para o bem-estar, melhoria da saúde a prevenção da doença, fases potencialmente reversível de doenças degenerativas e, finalmente, a medicina melhor do mundo.
Cada vinte e quatro horas, o organismo recicla o equivalente a quarenta mil copos de água para manter as suas funções fisiológicas normais. Ele faz isso todos os dias da sua vida. Dentro desse padrão de metabolismo da água e seu processo de reciclagem, e dependendo das condições ambientais, o organismo usa cerca de seis a dez copos de água por dia. Este déficit tem de ser fornecido ao organismo todos os dias. Se você acha que é diferente e seu corpo não precisa dessa quantidade de água, você está tendo um grande erro. O organismo utiliza o equivalente de seis a oito copos de sua água corporal total em funções essenciais.
A água deve ser tomada em oito ou dezesseis parcelas espaçadas ao longo do dia. Da mesma forma que você não deixa seu carro funcionar fora do gás antes de encher o tanque, o corpo não deve ficar desidratado antes de beber água.
- A água deve ser bebida antes das refeições. O tempo ideal é de trinta minutos antes de comer. Isso prepara o trato digestivo, especialmente em pessoas com gastrite, duodenite, azia, úlcera péptica, colite, ou gás de produção indigestão.
- A água deve ser tomada a qualquer momento que você está com sede, mesmo durante as refeições.
- A água deve ser tomada duas horas e meio depois de uma refeição para completar o processo de digestão e corrigir a desidratação causada pela quebra dos alimentos.
- A água deve ser tomada logo de manhã, para corrigir a desidratação produzida durante o sono longo.
- A água deve ser tomada antes de exercer a tê-lo disponível para a criação de suor.
- A água deve ser tomada por pessoas que estão com prisão de ventre e não comem suficientes frutas e legumes. Dois a três copos de água logo pela manhã age como um laxante mais eficaz.
Água ou fluidos?
Naturalmente, nós queremos saber por que devemos beber água e não algumas bebidas agradáveis. Afinal, elas são feitos de água e fazem o trabalho de extinguir a nossa sede, ou pelo menos sentimos que elas fazem.
Na verdade, grande parte do problema de saúde ruim é fundada sobre este equívoco.
No que diz respeito à química do corpo, a água e os líquidos são duas coisas diferentes. Como acontece, popularmente com as bebidas fabricadas que contém algumas substâncias químicas que alteram a química do corpo em seus centros do sistema nervoso central de controle.
O corpo precisa de água, nada substitui a água. Café, chá, soda, álcool e até mesmo leite e sucos não são a mesma água.
Cafeína em bebidas
- Uma xícara de café contém cerca de 80 miligramas de cafeína, e uma xícara de chá ou um refrigerante tem cerca de 50 miligramas.
- Chocolate também contém cafeína e teobromina, que atua como a cafeína.
- Mais cafeína desidrata o corpo, você urina mais que o volume de água contido na bebida.
A cafeína bloqueia a produção de melatonina no cérebro.
Dr. Kenneth Wright Jr. descobriu que a melatonina tem efeito inibidor da cafeína, em 1994. Este efeito inibitório da cafeína na produção de melatonina pela glândula pineal do cérebro parece durar de seis a nove horas. Melatonina regula as funções do corpo durante o sono, que induz o sono. Assim, a inibição da melatonina é uma razão pela qual o café induz a vigília.
Ingestão de cafeína em uma base regular por mulheres grávidas pode aumentar o risco de causar aborto espontâneo ou danos ao feto.
A cafeína inibe as enzimas usadas na memória, eventualmente causando a perda de memória. Tem sido demonstrado que inibe a enzima fosfodiesterase que está envolvida no processo de aprendizagem e desenvolvimento da memória.
A cafeína pode ser tóxica para as células cerebrais. Algumas plantas usam a cafeína como uma defesa contra seus predadores. Cafeína toxicidade em predadores diminui a sua inteligência natural e capacidade de sobrevivência contra seus próprios predadores.
Senhores e crianças não devem tomar cafeína. Ela pode afetar suas funções normais do cérebro e sua inteligência para sobreviver pode se tornar menos nítida.
Pessoas que tomam cinco a seis xícaras de café por dia têm duas vezes mais probabilidades de sofrer ataques cardíacos.
A cafeína pode causar danos ao DNA e DNA anormal, inibindo o mecanismo de reparo do DNA.
A cafeína foi mostrada por causar anomalias genéticas em animais e plantas.
Cafeína ataca as reservas das células cerebrais de energia e reduz o seu limiar de controle. Quando as células cerebrais que têm sido influenciadas pela cafeína enfrentam uma nova situação que exige a sua plena cooperação, elas têm um déficit de energia. Isso cria um atraso na resposta do cérebro, portanto, exaustão e irritabilidade após o consumo de cafeína em excesso.
A cafeína pode causar transtorno de déficit de atenção em pessoas jovens que consomem muito refrigerantes.
A água por si só gera energia hidrelétrica. Cafeína na mesma água estimula os rins e faz com que mais água saia do corpo do que é na bebida. Isso esgota as reservas de células cerebrais de energia.
A cafeína em refrigerantes com adoçantes artificiais é mais perigosa que os que contêm açúcar regular.
Os adoçantes artificiais são agentes químicos potentes que enganam as células do cérebro, mascarando o açúcar.
Os adoçantes, através das papilas gustativas, programam o cérebro para que se comporte como se o açúcar suficiente para o consumo atinja o corpo e eminentemente alcance-o através da circulação.
Como não há controle estrito sobre o nível de açúcar no sangue, o cérebro calcula o resultado da doçura e instrui e programas do fígado a fabricar açúcar a partir de outras matérias-primas, mas para começar a armazenar o açúcar.
o açúcar que foi prometido através do paladar está longe de ser encontrado, o cérebro e o fígado produzem uma sensação de fome para encontrar comida e fazer cumprir a promessa de energia. O resultado é um estado de ansiedade sobre o alimento.
Tem sido demonstrado que as pessoas que consomem adoçantes artificiais procuram comida, e comem mais do que o normal, até noventa minutos após a ingestão do adoçante. Esta é parte da razão pela qual mais de 37 por cento da população é obesa.
A cafeína em refrigerantes diet, portanto, constitui uma espécie de dupla penalização ao corpo em que a cafeína causa muitas complicações, embora os adoçantes artificiais têm seus próprios efeitos químicos prejudiciais. Soda da dieta sem cafeína pode ser particularmente prejudicial em programas da dieta, especialmente se o adoçante é aspartame.
O aspartame tem sido implicado no aumento da incidência de tumores cerebrais e convulsões.
Álcool nas bebidas
Álcool nas bebidas provoca a desidratação da água dos rins.
Álcool impede a emergência do sistema de abastecimento de água para o cérebro. Inibe a ação da vasopressina e provoca desidratação celular. São os sinais de desidratação do cérebro como uma ressaca depois de ter tomado alguns drinques.
- Álcool pode ser viciante e funcionalmente depressivo.
- Álcool pode causar impotência.
- Álcool pode causar danos no fígado.
- Álcool pode suprimir o sistema imunológico.
- Consumo de álcool pode aumentar as chances de desenvolver câncer.
- O álcool produz radicais livres que normalmente atacam e danificam alguns tecidos sensíveis se autorizados a circular livremente.
- Entre outras coisas, a melatonina é usada até para limpar estes radicais livres. Isso resulta em baixo teor de melatonina no corpo.
- Dependência de álcool pode ser causada em parte por desidratação das membranas celulares, particularmente as células do cérebro.
A desidratação promove a secreção de endorfinas no corpo.
Agora que eu já mencionei álcool, deixe-me dizer-lhe também que as maiorias dos alcoólatras estão realmente buscando água.
A água tem um impacto de saciedade natural através dos hormônios, serotonina e adrenalina, que culmina com a intensificação das ações de endorfina no corpo.
Alcoólicos aprendem que o álcool, através de sua ação estressante sobre o cérebro, também causam a liberação de endorfinas. Isto é como eles se tornam dependentes de álcool.
Se alcoólatras começam a aumentar sua ingestão de água, ou tomam um copo de água no lugar de uma cerveja ou uma dose de outra bebida, seus desejos para o álcool tenderão a diminuir, eles serão mais propensos a deixar o hábito.
A ação natural do álcool no cérebro inibe todas as suas funções. Os centros inibitórios do cérebro são os primeiros deprimidos. Esta é a forma como algumas pessoas recebem uma liberação emocional na presença de outras pessoas ao tomar álcool.
Se essas pessoas são, por si, o álcool provavelmente vai colocá-los para dormir. Em suma, o álcool é um depressivo.
Pessoas deprimidas não devem tomá-lo. Água, por outro lado, não deprime o cérebro, mas fornece uma forma mais satisfatória e duradoura de alta, com muita energia para realizar tudo o que é desejado.
Sucos e leite em vez de água
Substituir a exigência de água do corpo com sucos ou leite causa problemas diferentes. Muito suco de laranja aumenta a produção de histamina e pode provocar asma em crianças e adultos.
Mesmo o açúcar nos sucos naturais causará armazenamento de gordura pelo fígado, uma receita para engordar.
O leite deve ser considerado um alimento. Crianças que recebem leite formulado com exceção do leite materno precisam de uma forma muito mais diluída do que é produzido atualmente.
Bebês amamentados deveriam receber mais água em sua dieta. Tem sido demonstrado em algumas autópsias que as crianças que não tomaram leite da mãe tinha desenvolvido artérias do coração, que mostrou sinais de colesterol.
É verdade que o leite é uma boa fonte de cálcio aquoso e proteínas para a manutenção da saúde, mas o leite não deve ser tomado como uma substituição total da água que o corpo necessita.
É claro que o corpo humano tem muitas formas distintas de mostrar as suas necessidades de água local ou geral, incluindo a sua produção de muitas complicações localizadas, como a asma e alergias.
Outros sinais drásticos das necessidades de água do corpo estão localizados nas dores crônicas, tais como azia, dispepsia, dor nas articulações reumatóide, dor nas costas, enxaquecas, dores nas pernas ao caminhar, a dor da colite, e um sinal mais avançado, a dor anginosa.
Complicações, como hipertensão, doença de Alzheimer, esclerose múltipla, a distrofia muscular de bloqueio de colesterol das artérias (levando a ataques cardíacos e acidentes vasculares cerebrais) e diabetes também podem ser conectados com a desidratação.
Em última análise, os cânceres, creio, também pode ser um grave problema de saúde ligado a persistente escassez de água do corpo humano.
Desidratação crônica produz muitos sintomas, sinais e, finalmente, as doenças degenerativas. Os resultados fisiológicos do tipo de desidratação, que produz alguns dos problemas mencionados no início são quase os mesmos.
Diferentes organismos manifestam seus sintomas iniciais da seca de forma diferente.
Nós, na medicina temos marcado estas condições definitivas como “doenças” ou agrupamo-las como diferentes “síndromes”. Nos últimos anos, temos agrupado algumas das síndromes com alguns exames de sangue típico e os denominamos de doenças auto-imunes, como lúpus, esclerose múltipla, distrofia muscular de diabetes, e assim por diante.
A investigação médica até agora tem sido realizada no pressuposto de que as condições de muitos que eu considero ser estado de desidratação e suas complicações são doenças de etiologia desconhecida.
A partir das perspectivas atualmente realizadas de problemas de saúde humana, não estamos autorizados a utilizar a palavra cura.
Da minha perspectiva, as mais dolorosas doenças degenerativas são estados de seca local ou regional, com padrões variáveis. Segue-se naturalmente que, uma vez que a seca seja corrigida, o problema vai ser curado se o dano de desidratação não é extenso.
Eu também acredito que para avaliar a deficiência de água, não temos necessidade de respeitar os protocolos de pesquisa em que são aplicadas à investigação de produtos químicos. Identificar a falta e corrigir a deficiência é tudo que temos a fazer.
É agora claro que o tratamento de todas condições de desidratação é o mesmo, um protocolo único de tratamento para o número de muitas de condições. Não é ótimo? Um programa resolve muitos problemas e evita interferências caras e desnecessárias com o corpo.
O primeiro passo neste programa de tratamento envolve um claro e determinado ajustamento de ingestão de água diariamente. Desidratação persistente também provoca uma perda desproporcional de certos elementos que devem ser adequadamente disponíveis nas reservas armazenadas no corpo.
Naturalmente, o protocolo de tratamento ideal envolverá também uma correção adequada dos distúrbios metabólicos associados. Em suma, o tratamento da desidratação produzida por doenças envolve também a correção das deficiências secundárias que a deficiência de água impõe em alguns tecidos do corpo.
Este fenômeno de deficiência múltipla, causada por desidratação, está na raiz de muitas doenças degenerativas.
Uma mudança de estilo de vida torna-se vital para a correção da desidratação produzida qualquer em transtorno.
A espinha dorsal do programa de cura pela água é, simplesmente, água suficiente e sal, exercício físico regular, uma equilibrada dieta rica em minerais que inclui muitas frutas e vegetais e as gorduras essenciais necessárias para criar as membranas celulares, hormônios e isolamento do nervo, exclusão de cafeína e álcool, e meditação para resolver e desintoxicar pensamentos estressantes.
Exclusão de adoçantes artificiais a partir da dieta é uma necessidade absoluta para uma melhor saúde.
Também deve ser lembrado que o tipo de desidratação que se manifesta como a asma deixa cicatrizes no interior do corpo humano. É por isso que a asma na infância é umas condições tão devastadoras, que deixa sua marca em crianças e pode expô-los a diversos problemas de saúde mais tarde na vida.
Minha compreensão dos graves efeitos prejudiciais da desidratação durante a infância é a razão de eu ter concentrado meus esforços na erradicação da asma entre as crianças.
O primeiro nutriente que o corpo precisa de água. A água é um nutriente. Ela gera energia. A água dissolve todos os minerais, proteínas, amido, água e outros componentes solúveis e, como o sangue, leva-as ao redor do corpo para a distribuição. O soro sangüíneo tem quase a mesma consistência mineral e proporções como água do mar.
O corpo humano é uma necessidade constante de água. Ele perde água através dos pulmões quando respiramos para fora. Ele perde água na transpiração, na produção de urina e nas fezes por dia.
Uma boa medida para as necessidades de água do corpo é a cor da urina. Uma pessoa bem hidratada produz urina incolor, sem contar a cor de vitaminas ou aditivos em alimentos de cor.
Uma pessoa relativamente desidratada produz urina amarela. Uma pessoa verdadeiramente desidratada produz urina que é na cor laranja.
O corpo precisa de pelo menos dois litros de água e uma meia colher de chá de sal por dia para compensar as perdas naturais na urina, respiração e transpiração. Menos do que este montante irá colocar uma carga sobre os rins. Eles terão de trabalhar mais para concentrar a urina e excretar os resíduos químicos tóxicos em muito o mínimo de água possível.
A água deve ser tomada a qualquer momento que você está com sede, mesmo no meio de uma refeição. A ingestão de água no meio de uma refeição não afeta drasticamente o processo de digestão, mas a desidratação durante a ingestão de alimentos sim.
Você também deve beber pelo menos dois copos de água logo pela manhã para corrigir a perda de água durante oito horas de sono.
Autor: F. Batmanghelidj, M.D.
Edição: Antônio Ventura
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