Terapias

A Magia do Ayurveda


Ayurveda é o sistema antigo de medicina indiana. Em sânscrito, Ayurveda significa a ciência da vida, ou a filosofia do ser.

Ayurveda é um sistema abrangente que combina terapias naturais com uma abordagem altamente personalizada para o tratamento do indivíduo com a doença, e não apenas a doença sozinha. Ayurveda, em outras palavras, trata a saúde específica, e não doenças específicas.

Ela leva em conta toda a personalidade do indivíduo dado, e identifica três tipos básicos de energia, ou princípios de funcionamento, presente em cada um de nós – vata [a princípio relacionadas com a eliminação, o movimento físico, sentidos]. Pitta [metabolismo, pele, fogo ou calor], e kapha [o mais pesado dos três, o que está relacionado à lubrificação, a estabilidade, a massa e a estrutura, incluindo a fertilidade]. Kapha, por exemplo, relaciona-se ao aumento de nossa fisiologia antes do início dos meses quentes do ano. Manifesta-se naquilo que os médicos ayurvédicos kapha diagnosticam como problemas de pele.

 


são chamados de doshas.

 A característica de apresentação é muitas vezes excessiva da pele oleosa, seguida pelo surgimento de doenças de pele.

Do ponto de vista funcional, não poderia, novamente, um kapha ser induzido por falta de clareza em alguns dos nossos pensamentos e ações.

Terapia do Vapor

Seria uma boa idéia para você cuidar de sua pele facial com a terapia de vapor em casa. Terapia de vapor ajuda a liberar toxinas profundas e claras das condutas da pele. Em resumo, a terapia de vapor ajuda a sua pele respirar com nova energia.

Você pode utilizar ervas aromáticas como a lavanda e rosa pó pétala, para a terapia a vapor, se você tem pele normal ou seca. Cascas de cítricos e manjericão em pó são bons para a pele oleosa.

Você também pode adicionar à sua variedade tratamento de pele, de vez em quando. Alguns especialistas recomendam o chá de nim para a remoção de escamas da pele seca.


Todos os cuidados de corpo

Ayurveda_1Terapeutas Ayurveda recomendam o uso de uma mistura de quatro partes de farinha de grão de bico ou farinha de aveia grossa, juntamente com uma parte do pó de sândalo, misturado no leite ou água. Algumas gotas de água de rosas também podem ser adicionadas à preparação, se quiser.

A melhor forma de nutrir a sua pele é por meio de uma aplicação de luz de um hidratante à base de plantas naturais. Alguns profissionais recomendam ervas naturais, tais como salsaparrilha indiana, a raiz do açafrão, para limpar e nutrir a pele.

Cúrcuma – um grande agente anti-séptico – é um remédio clássico que tem sido usado para realçar a beleza desde os tempos antigos. Para aqueles que não querem o extravagante brilho amarelo do açafrão, existem algumas ervas de açafrão em forma de cremes disponíveis que não deixam uma notável mancha amarela, ou sombra.

Especialistas em ayurveda notam que não é apenas bom o suficiente para você limpar a si mesmo de fora, mas também de dentro. Isto inclui a purificação das glândulas de suor e sangue. Uma boa maneira de fazer isso é comendo legumes e frutas suculentos e com elevado teor em água.

Uma dieta leve também é recomendada. Essa deve ser composta por grãos, legumes primavera, como aspargo, verduras e cenoura baby, e especiarias como açafrão e cominhos em alimentos cozidos. Faça isto um hábito regular.

Não há necessidade de sublinhar a importância de evitar doces ricos, profundamente fritos e queijo pesado para uma boa saúde e da pele. Estes são tabus para aqueles cuja pele é “naturalmente” oleosa – alimentos gordurosos entopem a pele.

 

Coisas para fazer.

Você precisa beber quantidades boas [1-1/2-2 litros] de água pura todos os dias. A água morna é boa para a regulação de eliminação e remoção de toxinas do corpo.

 

Chá também é eficaz. Alguns chás de limpeza podem ser preparados a partir de uma colher de chá de cominho, coentro e sementes de erva-doce misturados em um quarto de água.

Deixe os temperos em água fervente por 15 minutos, e saboreie o chá durante o decorrer do dia.

Automassagem ayurvédica, chamada Abhyanga, com pré-banho de óleo quente, é uma excelente escolha, durante os meses quentes. A massagem ajuda a manter a suavidade da sua pele.

Tonifica os músculos, acalma os nervos, promove o sono bom, e auxilia na circulação. Mais importante ainda, ajuda a eliminar toxinas profundas.

Você pode escolher o seu tipo de óleo de massagem, dependendo do seu tipo de pele. Terapeutas prescrevem freqüentemente de amêndoas ou de jojoba para a pele vata, Pitta de coco para a pele, e azeite ou de gergelim para o tipo de pele kapha.

Lembre-se: você precisa proteger sua pele contra os elementos e a poluição ambiental. Os dois podem agravar problemas de pele kapha.

Engraçado será dizer que você deve evitar o uso de produtos químicos à base de maquiagem ou produtos que contêm ingredientes químicos fortes. Estas substâncias tóxicas contribuem para a acumulação em seu corpo e também da pele.

Edição: Antônio Ventura   Em: Terapias

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